Для легкого ужина отлично подойдут следующие продукты:Крупа: гречка, булгур, киноа, бурый рисНежирная молочная продукция: кефир или можно заменить на растительное молокоНежирное белое мясо или рыбаСемена: тыквенные, льняные или конопляныеОвощные блюда и салаты, заправленные льняным или оливковым маслом.15-Oct-2020
Как рассчитать отопление по объему?
Формула расчета — площадь помещения умножается на 100 (количество тепла на 1 м2) и делится на тепловую мощность одной части радиатора, обозначенной производителем.Например: площадь комнаты 22 м2, теплопередача одной секции радиатора — 170 Вт.22х100 / 170 = 12,9.Для этой комнаты вам понадобится 13 секций радиатора.