Попробуйте проделать следующее: расслабить мышцы плеч, шеи, живота, расслабить мышцы груди, мышцы лица, основание языка. Одновременно сделайте спокойный и продолжительный выдох. Помогите себе животом, втянув мышцы живота внутрь на выдохе. Освободите внутри себя место для короткого, но полного вдоха.
Как правильно отрегулировать твердотопливный котел?
Настройка регулятора тяги твердотопливного котла Нагреть котёл до температуры 80°C. Установочной рукояткой на регуляторе тяги установить температуру которую показывает котловой термометр. Цепочку на воздушной заслонке натянуть так, чтобы положение заслонки обеспечивало достижение котлом требуемой температуры.