Ответ прост, полиэтиленовая пленка укладывается любой стороной, т. к. они не отличаются друг от друга, а вот пароконденсатная пленка ISOVER Паранет (В) гладкой поверхностью устанавливается к утеплителю, а шероховатая сторона остается обращенной внутрь помещения.
Что прокачивает отжимания на брусьях?
Когда вы отжимаетесь на брусьях, активнее всего работают: — трицепсы (мышцы задней поверхности плеча); — плечи (передняя дельта); — грудные.