Малую нагрузку выдерживают турники с креплением враспор — до 150 кг. На таких снарядах нежелательно раскачиваться или делать резкие и быстрые движения.
Чем можно заменить брусья?
Чем заменить?Разгибание на трицепс на верхнем блоке;Жим штанги лежа узким хватом;Французский жим лежа;Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя;Французский жим со штангой стоя;Отжимания в тренажере;Отжимания от скамьи из-за спины;Отжимания от скамьи с весом.14-Nov-2022