Как исправить проблему и оставить теплоизоляцию сухой зафиксировав утеплитель, тут же накройте его защитной мембраной; проклейте стыки пленки, на стропилах закрепите строительным степлером; ходите только по дощатому настилу, чтобы не порвать гидроизоляцию.
Сколько нужно заниматься на брусьях?
Ставить отжимания на брусьях лучше в начало тренировки, а не в конец. Отжимания на брусьях. Мужчинам, новичкам, будет достаточно выполнить упражнение 8-15 раз с собственным весом, 3-4 подхода. Если тяжело, постарайтесь сделать хотя бы 6 раз.