Таким образом, для строительства на суглинистой почве или супеси подходят разные типы фундаментов с соблюдением ряда специфических условий. Выбор зависит от характеристик грунта и глубины залегания подземных вод. В любом случае закладывать фундамент следует ниже уровня промерзания грунта.
Как научиться подтягиваться с нуля дома?
Техника выполненияХватаемся за низкий турник руками на ширине плеч. Корпус находится под перекладиной, ноги стоят на земле. Перед подтягиванием слегка напрягаем лопатки и опускаем их вниз. … На выдохе мощным движением тянем верхнюю часть груди к перекладине.На вдохе плавно опускаемся в исходное положение.06-Sept-2022